回答這條問題前，我們探討以下兩條問題：
- 什麼是運動心理？
- 運動心理教練和運動教練有什麼分別？
- 什麼是運動心理學
首先，我們談談運動心理是什麼。運動心理共分兩部分。它們分別是運動與心理。運動是我們日常生活的活動；心理是我們做運動時，心理狀態如何影響我們在運動時的表現。所以，運動心理是協助我們如何在運動時提升運動表現及如何有效地面對及處理在運動中遇上的困難，亦可以學習心理韌力，去處理壓力及增強抗逆力等。
運動教練主要有兩個任務，第一是教我們學習某項運動的技能，當中包括技術、規例、計分等，總稱「運動技術訓練」。第二是教我們增加體能，做運動除了技術，還要體能的配合才可以做得好。所以「運動體能訓練」也是必須的學習和過程。
「運動心理學」又是什麼？ Sport Psychology其實是一門科學的研究，它是心理學中的其他一個範疇。主要研究個人心理與運動的關係和影響。運動心理學亦有分兩個類別。一是體適能心理學(Exercise Psychology) ，主要焦點在運動與健康、運動傷患後的心理問題等。第二類是「表現心理學」(Performance Psychology)，主要焦點在運動員或運動者在運動中或比賽中的表現發揮，當中包括情緒對自己的影響。運動心理學亦有分學術和應用兩個層面。學術層面主要做研究項目，例如怎樣的訓練下可以增強一個人的動力去面對這挑戰的方法。應用層面主要是直接用心理技巧，協助運動員或運動者提升運動表現或處理情緒的方法。
所以，「運動心理」是從「運動心理學」中所抽出來的直接實踐。當中有包括不同的心理技術訓練去提升運動表現，如正念放鬆 (Mindfulness Relaxation)，目標設定 (Goal Settings)、自我對話 (Self Talk)、意象訓練 (Imagery)及情緒管理(Arousal Management)等。
