近日香港頻繁出現Omicron變種病毒本地個案，香港部分官員及立法會議員更一度成為密切接觸者，需送到竹篙灣檢疫中心進行強制隔離。
有專家指出香港可能已經進入第五波疫情，社區可能存在尚未被發現的隱形患者，而患者可能仍然於社區中播毒，導致印象傳播鏈出現。
【政府下令停止面授】
有見疫情之嚴重性，行政長官下令停止幼稚園至小學階層的面授課堂。加上早前爆出有多名政府高層官員及立法會議員知法犯法，違反559條例及限聚條例，於疫情嚴峻之時仍然參與過百人的無口罩派對。行政長官林鄭月娥對官員之舉動表示失望，同時呼籲不論是官員hi阿好似市民，都應盡量避免參與私人活動，及避免前往人多擠逼的地方。
【幼兒被迫隔離無法放電】
是次Omicron的傳播率似乎遠高於過往所有變種病毒，多名市民甚至官員都因為曾經於確診者身處同一區域而突遭強制隔離。在如此高危的情況下，兒童無法外出放電，甚至可能突遭強制隔離，作為家長該如何是好？
【研究：居家防疫影響兒童身心健康】
台灣學者研究指：兒童居家防疫期間，因為長期缺乏正常社交互動，難以有如平常上學般有機會持續與同輩交流交談。加上，長期逗留家中，家長亦多只要求幼兒乖乖坐好做功課做練習，甚少有機會活動身體肌肉。
亦因如此不健康的居家防疫做法，導致兒童發展出不規則睡眠模式，經常出現失眠或日夜顛倒的情況，兒童心肺功能下降，患上抑鬱等情緒病風險驟升。
到底疫情肆虐，親子在居家防疫期間，如何能夠在狹小的蝸居中給予小朋友適量的運動機會？以下4個家居運動課程，或許會是各位家長的居家防疫好幫手！
## 1. 兒童家居劍擊入門線上課程 適合年齡：4歲或以上 類型：劍擊運動 語言：廣東話 學習模式：觀看預錄影片 + 導師課後隨時解難 好處： 小朋友可安在家中學新運動 讓兒童能低成本體驗劍擊運動 為家長節省購買昂貴裝備的成本 提升兒童體能、分析 及解難能力 所需空間： 3米 x 1.5米 相等於客廳梳化前方/走廊位置 費用：$1,680 *課程原價為$3,240 *限時課程組合優惠：購買線上課程即可獲贈免費4堂線下劍擊體驗課 *優惠期至2022年1月31日
## 2. 康文署網上互動體育訓練課程 適合年齡：任何年齡 類型：伸展運動教學 語言：廣東話 學習模式：Zoom直播教學 好處： 讓親子在家獲得互動機會 讓學員在家安全伸展筋骨 抗疫在家仍能保持身體健康 所需空間： 2米 x 2米 費用：$20（15歲以下） *名額非常有限，而且先到先得
## 3. One Noodle Work Out 適合年齡：任何年齡 類型：伸展運動教學 語言：英文 運動方式：觀看預錄影片 好處： 讓兒童透過生動多樣化模式伸展筋骨 多首洗腦歌曲提起兒童對運動的興趣 所需空間： 3米 x 2米 費用：免費 注意事項： 影片類型眾多，皆以全英講解，將需家長從旁貼身輔導，否則小朋友難以理解影片內容
4. Kids 20 Minute Workout - Plyos With Kai
適合年齡：8 - 16歲 類型：肌肉增強訓練 語言：英文 學習模式：觀看預錄影片 好處： 訓練影片系統化，方便家長搜尋 讓高小到初中學童體驗外國風格運動訓練 所需空間： 3米 x 2米 費用：免費
【4個兒童家居運動教學影片特色比對及總結】
