近日中國針對孩童沉迷打機問題，限制網絡遊戲企業於特定時間向未成年人提供限時服務，旋即成為網民討論熱話。有些人指責電子遊戲使人變得暴力，只會荒廢學業和時間。事實真的如此嗎？ 雖然遊戲不能說是最健康的娛樂方式，但至少也可以為大家的身體帶來一定的益處。本文就為大家解說一下打機的益處！（當然切勿過份沉迷喔！）

【釋放壓力、舒緩抑鬱】

科學教育研究期刊《Cybertherapy and Telemedicine》的2009年度調查顯示，患有抑鬱或精神壓力過大的人，常常會通過打機來舒緩壓力。另一方面，有些玩家喜歡玩休閒遊戲來進一步放鬆自己。而另一個來自遊戲開發商 PopCap 的調查顯示，有接近9成的人喜歡通過打機來釋放壓力，該公司的著名遊戲《植物大戰殭屍》就是一個最佳例子。

【減輕痛楚】

你是否打機後常常肩頸膊痛？只是因為你坐姿不正確吧！事實上，遊戲除了舒緩精神壓力外，還能減輕肉體上的痛楚。電子遊戲有一種神奇力量，透過將玩家的注意力轉移到虛擬世界，藉此來分散注意力。

早在1996年，Human Photonics Lab的科學家Hunter Hoffman和UW的心理學教授David Patterson合作，第一次將虛擬現實技術 (VR) 應用於疼痛控制的研究。他們設計出了一款名叫「SnowWorld」的遊戲，玩家唯一的任務就是向一群不斷前進的企鵝拋雪球。看起來可能很愚蠢，但在美國德薩斯州，有一名燒傷患者在清潔傷口時玩該遊戲，研究發現他的疼痛感減少了35%至50%，與服食中等劑量止痛藥的效果大致相同。

【加快反應神經】

台灣國立中正大學的一項《電玩遊戲訓練對基本認知能力之影響》研究中，經過問卷找到15位過去一個月沒有打機經驗的男性實驗參與者，進行為期7天的打機訓練，並對參與者訓練前及訓練後的認知作業表現進行統計分析。當中的研究結果顯示，打機遊戲訓練會使玩家在應對刺激訊號時的反應時間變快，特別是在處理複數訊號的情況。

【增進社交圈子】

有人會取笑愛打機的男生是「宅男」，但其實打電動的人並不孤獨。有研究指出，打機的人在現實的社交場合中，其實是很健談和友善的。有研究學者參與玩家們的聚會，在超過20場的聚會後發現他們其實很懂得社交手段，性格都並不是孤僻的。可能是因為大家都喜歡遊戲，而彼此建立了深厚的友情。加上現今的線上遊戲越來越多，玩家們可以在網路上一起玩遊戲、解決問題，還可以藉此認識新朋友和聯繫感情呢！

【結語】

雖然打機對於身心都有些益處，但如果花太多時間在遊戲上，情況便會弊多於利。所以，打機絕非壞事，反而是紓壓的好渠道，只要打機時間控制得宜，就是理想的休閒活動了！